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 Wing Chun Kung Fu : Le Chi Sao ou comment développer vos réflexes et votre coordination

Dans ce tutoriel de Wing Chun Kung Fu :Vous verrez le Chi Sao ou comment développer vos réflexes et votre coordination, nous allons voir Wing Chun Kung Fucomment cette art martiale développe votre coordination et votre réflexion. Nous allons apprendre comment cette technique peut faciliter votre vie quotidienne et aider à développer votre confiance en soi.

Wing Chun Kung Fu


Introduction :

Le Chi Sao est un exercice de combat à mains nues qui se pratique avec un partenaire. Il consiste à connecter les bras de l'un avec ceux de l'autre, de manière à ce que les deux partenaires soient en contact permanent.

Le Chi Sao est un exercice fondamental du Wing Chun car il permet de développer :

La coordination : les deux partenaires doivent travailler ensemble pour maintenir le contact.
La sensibilité : les deux partenaires doivent être capables de sentir les mouvements de l'autre.
La réactivité : les deux partenaires doivent être capables de réagir rapidement aux changements de direction de l'autre.
Les exercices de base du Chi Sao :

Il existe de nombreux exercices de Chi Sao, mais les exercices de base sont les suivants :

Tan Sao : l'un des partenaires utilise sa main pour bloquer l'attaque de l'autre.
Bong Sao : l'un des partenaires utilise sa main pour suivre l'attaque de l'autre.
Fook Sao : l'un des partenaires utilise sa main pour dévier l'attaque de l'autre.

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 Chi sao   wing chun kung fu Vidéo
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Published
4 years 4 months ago
Video ID
eQjv6ot3isI

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