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⚔️ Wing Chun Kung Fu : Le Chi Sao - Réflexes et Coordination 🧡

Bienvenue dans ce tutoriel de Wing Chun Kung Fu ! Aujourd'hui, nous allons explorer le Chi Sao, une technique fantastique pour améliorer vos réflexes, votre coordination et votre confiance en soi. Apprenez comment cet art martial peut transformer votre vie quotidienne. 🌟

Wing Chun Kung Fu

Le Chi Sao est une discipline qui aide à développer la coordination, la sensibilité au toucher et la réactivité, des compétences essentielles dans le Wing Chun Kung Fu.

🔥 Introduction au Chi Sao

Le Chi Sao est un exercice de combat à mains nues se pratiquant avec un partenaire. L'objectif est de maintenir le contact constant entre les bras des deux partenaires afin de développer les réflexes et la coordination. 🖊️

  • Coordination : Travailler ensemble pour maintenir un contact fluide.
  • Sensibilité : Sentir les mouvements subtils de votre partenaire.
  • Réactivité : Réagir rapidement aux changements de direction. 🕳️

🥇 Exercices de Base du Chi Sao

Quelques exercices fondamentaux :

  • Tan Sao : Utiliser la main pour bloquer l'attaque.
  • Bong Sao : Suivre l'attaque avec précision.
  • Fook Sao : Dévier l'attaque pour rediriger l'énergie.

Pour plus de détails, consultez notre page sur le Chi Sao 👉.

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Publié
4 ans 9 mois ago
Video ID
eQjv6ot3isI

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