Découvrez comment les générations se sont succédées pour préserver un art martial comme le Wing Chun.

▶️ Dans cette vidéo, nous vous proposons de découvrir l'histoire du WING CHUN Kung Fu, un art martial chinois traditionnel, une tradition ancestrale. Nous nous attarderons sur les différentes générations qui se sont succédées, de Yip Man à Boris Devienne, l'instructeur de l'école de Labastide-Saint-Pierre.

Histoire des arts martiaux

Le Wing Chun est un art martial chinois traditionnel, originaire du Sud de la Chine. Il est connu pour son efficacité au combat et sa simplicité.

▶️Yip Man est considéré comme le fondateur du Wing Chun moderne. Il a enseigné cet art martial à de nombreux élèves.
Ng Chan est un disciple de Yip Man. Il a transmis le Wing Chun à Lance Pun, l'instructeur de l'école de Labastide-Saint-Pierre.
Il est connu pour son utilisation des pieds, notamment les coups de pieds fantômes.
Lance Pun est un expert du Wing Chun. Il a enseigné cet art martial à Boris Devienne.
Boris Devienne est un instructeur de Wing Chun expérimenté. Il enseigne cet art martial à Labastide-Saint-Pierre.
Le Wing Chun est un art martial riche et complexe. Il est transmis de génération en génération, de maître à disciple.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

histoire des arts martiaux : le wing chun

🎥0:00 Comment les générations se sont succédées pour préserver un art martial
🎥0:10 extrait du Maitre Yip MAn
🎥0:35 extrait du Maitre Ng Chan
🎥1:14 extrait du Maitre Pun
🎥1:38 l'instructeur de l'école Boris Devienne

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

histoire des arts martiaux : Le Wing Chun Kung Fu
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Découvrez comment maîtriser l'art du Wing Chun : explorer l'héritage des arts martiaux de Montauban

Dans cette vidéo, nous vous présentons les Arts Martiaux et Sport de Combats : Kung Fu Wing Chun « Génération Ng Chan ».

Le Wing Chun, un art martial chinois traditionnel, est reconnu pour son efficacité en combat rapproché et sa philosophie unique. Cette discipline, popularisée par des maîtres légendaires et des films d'arts martiaux, offre une approche holistique de la self-défense.

Notre école, située pres de Montauban, est dédiée à l'enseignement et à la préservation du Wing Chun authentique. Nos cours sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, et visent à développer non seulement des compétences en arts martiaux, mais aussi la confiance en soi, la discipline et le bien-être physique et mental.

arts martiaux de Montauban

Le Wing Chun est plus qu'un art martial; c'est une philosophie de vie. Il enseigne l'équilibre, la fluidité et l'adaptabilité, des principes applicables dans la vie quotidienne. Notre programme d'entraînement couvre les aspects techniques, théoriques et pratiques du Wing Chun, assurant une compréhension complète de cet art.

Pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, nous proposons des ateliers, des séminaires et des événements spéciaux où les étudiants peuvent apprendre de maîtres renommés et partager leurs expériences avec une communauté passionnée.

Visitez notre site web pour plus d'informations sur nos cours, horaires et inscriptions. Rejoignez-nous à Labastide-Saint-Pierre pour commencer votre voyage dans le monde fascinant du Wing Chun et faire partie de notre communauté grandissante.

Pour en savoir plus sur le Wing Chun, rendez-vous sur le site web de l'école de Labastide-Saint-Pierre. Découvrez notre chaîne YouTube pour des tutoriels, des démonstrations et des témoignages inspirants. Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour rester informé des dernières actualités et événements de notre école.

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Maîtriser l'art du Wing Chun, arts martiaux de Montauban

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Comment muscler son bassin pour les Arts Martiaux et sports de combat.

🚨 Dans ce video, nous allons vous enseigner les secrets de la préparation physique pour les Arts Martiaux et Sport de Combat. Ces secrets vous aideront à améliorer votre souplesse, votre force et votre endurance.

🚨L'entraînement physique ne se limite pas à une simple prise de poids. Il est aussi important de prendre en compte votre souplesse, votre force et votre endurance. Ces secrets de la préparation physique vous aideront à augmenter votre puissance, votre souplesse et votre endurance.

Comment muscler son bassin :

Pour Stabilité et Équilibre

    Le bassin sert de point central de gravité pour le pratiquant de Wing Chun.
    La stabilité du bassin est essentielle pour maintenir un équilibre solide pendant les mouvements et les échanges de combat.
    En gardant le bassin bas et en équilibrant le poids corporel, le pratiquant peut éviter d'être déséquilibré par son adversaire.

II.Pour Transmission de la Force

    Le Wing Chun met l'accent sur la transmission de la force interne, et le bassin est le pivot de cette transmission.
    La rotation et l'impulsion du bassin sont utilisées pour générer de la puissance dans les coups.
    Le mouvement du bassin est coordonné avec le reste du corps pour créer des frappes rapides et puissantes.

III. Pour Défense et Contre-Attaque

    Le Wing Chun encourage la défense active, et le bassin est utilisé pour esquiver les attaques de l'adversaire.
    Le déplacement du bassin permet d'éviter les coups tout en maintenant la position favorable pour une contre-attaque.
    Le bassin peut être utilisé pour contrôler l'adversaire en le déséquilibrant.

IV. Pour Structure et Posture

    Une bonne posture du bassin est cruciale pour maintenir une position stable et protégée.
    Le Wing Chun enseigne à garder le bassin "enraciné" pour éviter d'être facilement poussé ou déséquilibré.
    Une structure solide du bassin permet au pratiquant de réagir rapidement aux attaques tout en maintenant le contrôle.

Exercice 1 : Renforcement du Bassin

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Comment muscler son bassin

🎥 0:00 Comment optimisez votre préparation physique pour les Arts Martiaux et sports de combat?
🎥 0:20 La roue de Gainage en deux leçon
🎥 1:13 posture de gainage
🎥 1:47 Abdo Chandelle
🎥 2:11 le Stomac Vaccum
🎥 2:35  la Grenouille
🎥 3:06 adducteur cuisse
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Arts Martiaux et Wing Chun Vidéo: Comment muscler son bassin

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Roue gainage

La Roue de gainage est un outil révolutionnaire dans le monde du Wing Chun, spécialement conçu pour améliorer la force et la stabilité du tronc, essentielles dans cet art martial. En intégrant la Roue de gainage dans votre routine d'entraînement Wing Chun, vous travaillez non seulement sur votre condition physique mais aussi sur votre équilibre et votre concentration.

Wing Chun

Le Wing Chun, un art martial chinois traditionnel, met l'accent sur la précision, la fluidité des mouvements et la rapidité. La Roue de gainage aide à développer ces compétences en renforçant les muscles centraux du corps. Cet outil est particulièrement bénéfique pour les pratiquants de tous niveaux, que vous soyez débutant ou avancé dans le Wing Chun.

En utilisant la Roue de gainage régulièrement, vous remarquerez une amélioration significative de votre posture, ce qui est crucial dans la pratique du Wing Chun. Une bonne posture aide à une meilleure respiration et à une plus grande efficacité des mouvements. De plus, cet outil aide à prévenir les blessures en renforçant les muscles autour de la colonne vertébrale, ce qui est essentiel pour tout pratiquant d'arts martiaux.

Notre Roue de gainage est conçue pour être durable, facile à utiliser et portable. Vous pouvez l'emporter partout, ce qui vous permet de vous entraîner à la maison, au parc ou même en voyage. Elle est adaptée à tous les types de sols, offrant une stabilité et une adhérence optimales pour un entraînement en toute sécurité.

En conclusion, la Roue de gainage pour le training Wing Chun est un outil indispensable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur pratique du Wing Chun. Elle vous aide à développer la force, la stabilité et la concentration nécessaires pour exceller dans cet art martial. Intégrez-la à votre entraînement et observez la transformation de votre pratique.

extrait de https://youtu.be/xC2Vc5HLlDI?feature=shared

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roue gainage

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Histoire du wing chun

Découvrez l'histoire fascinante du Wing Chun, un art martial chinois légendaire, de ses origines pendant la dynastie Ming jusqu'à son apogée sous la dynastie Qing. Cette vidéo détaillée vous emmène dans un voyage historique, révélant les secrets et les techniques du Wing Chun, un pilier des arts martiaux chinois.

🔥 Ce que vous apprendrez :

    Les origines mystérieuses du Wing Chun et son évolution
    Les figures clés de l'histoire du Wing Chun, de Yim Wing Chun à Ip Man
    Comment le Wing Chun s'est adapté et a survécu à travers les siècles
    L'influence du Wing Chun dans le monde moderne des arts martiaux

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mini série sur l'histoire et techinque Wing Chun
🎥 0:00 - Introduction à l'histoire du Wing Chun
🎥 3:50 - Le Wing Chun pendant la dynastie Ming
🎥 5:00 - L'ère d'Ip Man et la modernisation du Wing Chun

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Histoire du Wing Chun Vidéo

#TaiYinWingChun https://youtu.be/joPc4ueIULs
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Note: Depuis 1949 avec le régime chinois, il est très difficile d avoir des informations 100% fiable antérieure à cette date.
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Améliorez votre self défense avec la position de gainage ultime du Wing Chun Kung Fu

Pour améliorer votre self défense, le Wing Chun Kung Fu offre des techniques efficaces et éprouvées. Dans notre vidéo récente, nous mettons en lumière une position de gainage ultime, spécialement conçue pour maîtriser efficacement un adversaire. Cette technique est idéale pour se défendre contre des attaques à main armée, offrant ainsi une méthode de défense pratique et réaliste.

Le Wing Chun, un art martial chinois traditionnel, est reconnu pour son approche directe et efficace. Il se concentre sur des mouvements économiques, des frappes rapides et une structure corporelle solide, ce qui le rend particulièrement adapté à la self-défense. Notre vidéo détaille comment adopter et maintenir la position de gainage ultime, une posture qui vous permet de rester stable tout en étant prêt à réagir rapidement.

self défense

En plus de la position de gainage, nous abordons d'autres aspects essentiels du Wing Chun, tels que la sensibilisation à l'environnement, l'anticipation des mouvements de l'adversaire et le développement de réflexes rapides. Ces compétences sont cruciales pour une défense efficace dans des situations réelles.

Notre système d'entraînement Tai Yin Wing Chun est conçu pour être accessible et facile à apprendre, que vous soyez débutant ou avancé. Il vous aide à améliorer votre condition physique, votre coordination, et surtout, votre capacité à vous défendre. Avec des instructions claires et des démonstrations pratiques, vous serez guidé à travers chaque étape, assurant une progression constante vers votre objectif de maîtrise en self défense.

En résumé, cette vidéo est un guide indispensable pour tous ceux qui cherchent à renforcer leur capacité de self défense grâce au Wing Chun Kung Fu. Que vous soyez novice ou expérimenté, notre programme d'entraînement vous fournira les outils nécessaires pour développer votre confiance et vos compétences en self défense

❤️ extrait Video Youtube :https://youtu.be/xC2Vc5HLlDI

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Gainage  Wing Chun & self défenseVidéo

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La meilleur façon de faire  un abdo chandelle

Découvrez dans ce short YouTube la technique ultime pour maîtriser l'abdo-chandelle, une compétence clé en arts martiaux. Inspiré par lesprincipes du Wing Chun et du Kung Fu, ce guide vous offre un aperçu unique des méthodes de self defense et de renforcement corporel.

abdo chandelle

🔥 Points Forts :

• Techniques détaillées d'abdo chandelle
• Application en Wing Chun et Kung Fu
• Conseils pour améliorer votre self-defense
• Entraînement adapté pour tous les niveaux.

L'abdo-chandelle n'est pas seulement une technique impressionnante, mais elle est aussi fondamentale pour développer l'équilibre, la force du tronc et la coordination, éléments essentiels dans les arts martiaux. Cette compétence est particulièrement bénéfique pour ceux qui pratiquent le Wing Chun et le Kung Fu, car elle renforce les muscles nécessaires pour exécuter des coups de pied et des blocages efficaces.

Notre vidéo détaillée vous guide à travers chaque étape de cette technique, en commençant par les bases pour les débutants jusqu'aux variations plus avancées pour les pratiquants expérimentés. Vous apprendrez comment intégrer l'abdo-chandelle dans votre routine d'entraînement quotidienne pour améliorer non seulement votre forme physique, mais aussi votre capacité à vous défendre.

En plus des instructions étape par étape, notre guide offre des conseils pratiques pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices de l'exercice. Que vous soyez un débutant cherchant à apprendre les fondamentaux ou un pratiquant avancé désireux de perfectionner votre technique, cette vidéo est un outil indispensable.

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 Comment faire le stomach vacuum

Le Stomach Vacuum, souvent pratiqué dans des disciplines comme le yoga ou le Pilates, est une technique de respiration profonde qui cible

spécifiquement les muscles abdominaux internes. Cette méthode est non seulement bénéfique pour renforcer le noyau central du corps, mais elle joue également un rôle crucial dans l'amélioration de la posture et la réduction du stress.

Pour réaliser correctement le Stomach Vacuum, commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Respirez profondément par le nez, puis expirez complètement par la bouche, en contractant vos abdominaux aussi fort que possible. Imaginez que vous essayez de toucher votre colonne vertébrale avec votre nombril. Maintenez cette contraction pendant 15 à 20 secondes, puis relâchez lentement.

Il est important de noter que le Stomach Vacuum peut être adapté à différents niveaux de forme physique. Les débutants peuvent commencer par des contractions plus courtes, tandis que les personnes plus expérimentées peuvent augmenter la durée et l'intensité de la contraction.

Stomach Vacuum

Intégrer le Stomach Vacuum dans votre routine d'entraînement peut offrir plusieurs avantages. En plus de renforcer les muscles abdominaux, cette technique peut aider à améliorer la digestion et à stimuler les organes internes. Elle est également utile pour ceux qui cherchent à améliorer leur capacité respiratoire, un aspect crucial dans des arts martiaux comme le Wing Chun.

En résumé, le Stomach Vacuum est une technique polyvalente et efficace, adaptée à tous les niveaux de forme physique. Que vous soyez un pratiquant de yoga, un athlète de Wing Chun, ou simplement à la recherche d'une méthode pour améliorer votre santé abdominale, le Stomach Vacuum est un excellent choix.

extraint de https://youtu.be/xC2Vc5HLlDI
 
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💡  Comment étirer ses adducteurs pour les Arts Martiaux

Découvrez comment étirer ses adducteurs pour les Arts Martiaux, une pratique essentielle pour tout pratiquant souhaitant améliorer sa flexibilité et sa performance. L'étirement des adducteurs est crucial dans les arts martiaux pour plusieurs raisons. Premièrement, il augmente la mobilité des jambes, ce qui est indispensable pour exécuter des coups de pieds hauts et précis. Deuxièmement, il réduit le risque de blessures en préparant les muscles à des mouvements soudains et intenses.

La méthode de la grenouille est une technique d'étirement particulièrement efficace pour les adducteurs. Elle consiste à se mettre à quatre pattes, puis à écarter progressivement les genoux tout en maintenant les pieds alignés avec les genoux. Cette position, maintenue pendant quelques minutes, permet un étirement profond et efficace des adducteurs.

Etirer ses adducteurs pour les Arts Martiaux

Si vous avez les adducteurs tendus ou déséquilibrés, cette méthode est idéale. Elle est non seulement rapide et efficace, mais aussi facile à suivre. En l'adoptant régulièrement, vous constaterez une amélioration notable de votre souplesse et de votre équilibre, des atouts majeurs dans la pratique des arts martiaux.

Arts martiaux.

En plus de l'étirement des adducteurs, il est important de travailler sur l'ensemble du corps. Des exercices complémentaires, tels que le yoga ou le Pilates, peuvent être intégrés à votre routine pour développer une souplesse globale et une meilleure coordination. Cela vous aidera non seulement dans votre pratique des arts martiaux, mais aussi dans votre vie quotidienne, en améliorant votre posture et en réduisant les risques de douleurs musculaires.

Enfin, n'oubliez pas l'importance de l'échauffement avant tout étirement. Un corps bien préparé répond mieux aux exercices d'étirement et réduit le risque de blessures. Commencez toujours par quelques minutes d'échauffement léger, comme de la marche ou du jogging sur place, avant de passer aux étirements.

En suivant ces conseils, vous pourrez étirer vos adducteurs efficacement et en toute sécurité, tout en améliorant votre performance dans les arts martiaux.

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Arts Martiaux :Débutant en arts martiaux ? Essayez le Wing Chun Kung fu !

Si vous êtes débutant en arts martiaux et que vous voulez essayer un style martial efficace et facile à apprendre, le Wing Chun Kung fu est fait pour vous ! La première chose à noter est que ce style est adapté à tous les niveaux, de débutant au plus haut niveau. En abandonnant toute conception de la force physique, le Wing Chun Kung fu vous apprendra à contrôler votre force et votre énergie.

Essayez le Wing Chun Kung fu

Nous vous présenterons les principes fondamentaux de cet art martial, ainsi que les techniques et mouvements de base.
Vous découvrirez également le club de Wing Chun de Labastide-Saint-Pierre, qui enseigne le Wing Chun de la ligne Ng Chan, une lignée traditionnelle et authentique.
    Les premiers cours de Wing Chun sont essentiels pour apprendre les bases de l'art martial.
    Cette vidéo vous donnera une idée de ce à quoi vous attendre lors de vos premiers cours de Wing Chun.
    La vidéo présentera les différents aspects des premiers cours de Wing Chun, tels que :
        Les principes fondamentaux du Wing Chun
        Les techniques de base
        Les exercices d'entraînement.

*Travail de la forme et force*

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Techinque Wing Chun
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🎥 0:10 Apprendre siu lim tao: 1ere forme
🎥 1:27 Apprendre le mannequin de bois: renforcer ses bras
🎥 1:50 Apprendre à frapper: développer sa puissance

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