Wing Chun Programm

Unser Wing Chun Programm ist in verschiedene Fortschrittsstufen unterteilt, damit die Schüler die für jede Stufe ihres Lernprozesses erforderlichen Fähigkeiten erwerben können. Jedes Jahr ist durch Prüfungen gekennzeichnet, die den individuellen Fortschritt bewerten und die erlernten Fähigkeiten bestätigen.

Zwei Prüfungen pro Jahr - Dezember und Juni

1. Jahr - Weißes T-Shirt

• Sui Nim Tao
• Körperliche Kräftigung
• Vorbereitung auf das Training am Holzpuppe (Beginn)
• 4 Stufen von Chi Sao
• Eine Hand - Dan Chi Sao
• Zwei Hände - Koordinationstechniken
• Richtungswechsel - Anpassungsfähigkeit im Kampf
• Stoßen - Techniken zur Kontrolle des Gegners
• Kampf: Bewegungsgruppe für Anfänger

2. Jahr - Graues T-Shirt

• Chum Kiu
• Chum Kiu Trittgruppe
• Vorbereitung auf die Holzpuppenpraxis (vollständige Form)
• 20 Bewegungen (von 100) der Holzpuppenform
• Kampf: Bewegungsgruppe für Fortgeschrittene
• Sui Nim Tao auf einem Bein
• Einführung in das Stabtraining

3. bis 5. Jahr - Schwarzes T-Shirt

3. Jahr

• Schachbrettbewegung
• Biu Jee
• 80 Bewegungen (von 100) der Holzpuppenform
• Kampf: Bewegungsgruppe für Fortgeschrittene
• Beginn der Stab- und Messerform
• Wiederholung der ersten beiden Formen

4. und 5. Jahr

• Kampf: Bewegungsgruppe für ein hohes Niveau
• Ausbildung in der Bewegung der Holzpuppe für den Kampf
• Fortgeschrittene Trittgruppe
• Beherrschung der Stab- und Messerform

Qi Gong Formen

• Tai Yin Wing Chun - Qi Gong Techniken zur Stärkung der inneren Energie

Kleine Formen von Noi Cong (modifiziertes Hong Gia Vietnam)

• 18 Hände
• Kranich
• Tiger
• Schlange
• Leopard
• Drache

Diese Formen werden während der Kampfsitzungen und der Bewegungsübungen angewendet, um die Fließfähigkeit und die Effizienz der Bewegungen zu verbessern.

Lexikon der Wing Chun Techniken

Grundstellung Wing Chun

• Yee Gee Kim Jeung Ma: Die Ziege-Stellung auf zwei Linien (verwendet am Anfang von Siu Lim Tao)
• Yat Gee Kim Yeung Ma: Die Ziege-Stellung auf einer Linie (Schutzstellung bei klassischen Bewegungen)

Formen und Techniken

• Siu Lim Tao: Form der kleinen Idee
• Chum Kiu: Die Brücke suchen (den Arm passieren)
• Biu Jee: Die Finger, die stechen (Pfeilfinger)
• Yat Ji Kuen oder Choy: Grundschlag
• Lap Sao: Die greifende Hand
• Tan Sao: Die sich entfaltende, offene Hand
• Tiam Sao: Die schneidende Hand
• Huen Sao: Die drehende Hand (ausgesprochen Roun)
• Wu Sao: Die schützende Hand
• Fook Sao: Die kontrollierende Hand
• Pak Sao: Die schlagende Hand
• Fak Sao: Die fegende, schlagende, schwingende Hand

Schlag- und Abwehrtechniken

• Jut Sao: Die schüttelnde Hand
• Taat Sao: Die peitschende Hand
• Gum Sao: Die drückende Hand, Handfläche nach unten
• Tarn oder Tie Sao: Die schlagende Hand mit dem Handgelenk
• Biu Sao: Die stechende Hand (ausgesprochen Piou)
• Man Sao: Die suchende Hand
• Kan Sao: Blockieren mit dem Unterarm
• Bong Sao: Die Flügelhand
• Lan Sao: Blockieren mit dem Unterarm
• Jang oder Jarn: Der Ellbogen
• Chau Kuen: Uppercut von Chum Kiu
• Po pai Jeung: Doppelte Handflächenschlag
• Jeung: Handflächenschlag
• Gerk: Tritt
• Dang Gerk: Tritt mit der Ferse
• Wang Gerk: Seitwärtstritt
• Bong Gerk: Hühnerflügeltritt