✨ Les 18 mains, Hong Gia La Phu Son ✨
Hong Gia La Phu Son de Lao Vo Su Nguyen Manh Duc à Labastide Saint-Pierre (82), à côté de Fronton. 📍
Dans cette vidéo, nous vous présentons les 18 mains du Noi Cong vietnamien modifié, une forme de Nei Gong qui vise à préparer le corps du pratiquant au Fat Chin.
🎓
💡 Noi Cong : Renforcez Votre Force Interne 🔥
Le Noi Cong est un art martial vietnamien qui se caractérise par son travail sur la souplesse et la force interne. 🌱
Les 18 mains sont une forme de Nei Gong, un type d'entraînement interne qui vise à développer la force et la souplesse du corps.
La forme :
La forme se compose de mouvements qui travaillent les articulations des mains et des poignets. 💅
Chaque mouvement est exécuté lentement et en douceur, en veillant à bien ressentir les articulations.
Cette forme s'apprend en plusieurs fois dont voici la première partie.
- Pour les mains et les poignets (celle de la vidéo) 💪
- Pour la poitrine et l'extérieur des bras 🤔
- Pour le dos et l'intérieur des bras 👨💻
- Pour la force de compression 🌬⚡
- Pour la vitesse et la force explosive 💨🔥
- Pour la circulation énergétique 🕳
Cette forme est exécutée par Boris Devienne. ✨
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Vidéo Timeline :
📅 0:00 - Les 18 mains, Hong Gia La Phu Son
📅 0:10 - 1ère partie
📅 0:40 - Milieu
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